Fotos?

Já me perguntaram por que não coloco neste blog algumas fotos minhas praticando yoga. Eu aceitaria colocá-las se elas fossem tomadas ao acaso, sem aviso prévio. Eu aceitaria isso ainda mais facilmente se não soubesse que elas seriam tomadas. Em outras palavras, eu as publicaria neste blog e em minhas páginas nas redes sociais se elas realmente me mostrassem praticando yoga.

Quando vejo fotos de pessoas praticando yoga (aparentemente o objetivo é causar a impressão de que estão praticando yoga), o que vejo são pessoas posando para a foto, não praticando yoga. Mesmo quando elas não olham para a câmera, o ambiente denuncia a montagem (por exemplo, nenhum praticante escolhe um estúdio de fotos para praticar yoga). Fazer uma pose (um asana) geralmente não significa praticar yoga, principalmente quando o objetivo é sair bem numa foto, isto é, executar o asana ‘corretamente’. Obviamente, é possível que, mesmo numa foto preparada, a pessoa esteja praticando e realizando o yoga, mas convenhamos que isso não é muito comum ou fácil. Por exemplo, compare isto:

…com isto:

A questão nem é diferenciar, a partir de fotos, quem é ou deixa de ser o verdadeiro yogi — no máximo esta discussão interessaria somente às pessoas retratadas. A questão é que fotos são somente fotos e que uma questão realmente útil seria aquela sobre a importância das imagens e da profusão de fotos de asanas em sites, livros, páginas pessoas etc. etc. etc. Uma coisa bem diferente é um manual de asanas — como os famosos livros de Iyengar e de Dharma Mittra —, mas não me parece que diante de uma câmera a maioria das pessoas tem a mesma intenção que estes dois mestres tiveram.

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link das imagens aqui e aqui

O yoga de Dharma Mittra

Havia um site que mostrava 611 imagens de asanas (posturas do yoga) demonstradas por Dharma Mittra, um brasileiro que vive em Nova York que é considerado por muitos como um dos grandes mestres da atualidade. As imagens vieram do livro “608 Yoga Poses”, um livro visualmente à altura do famoso “Light on Yoga”, de B. K. S. Iyengar.

Pois bem. O site saiu do ar, mas tive tempo de salvar todas as imagens. Na verdade, ainda é possível ver as imagens uma a uma aqui (update: era, o site saiu do ar). Para facilitar a pesquisa, reuni todas as imagens num único arquivo compactado, que pode ser baixado aqui.

Não precisa agradecer. Pratique.

Sadhanas

Dharma Mittra, brasileiro radicado nos EUA e um dos professores de yoga mais importantes da atualidade, propõe uma prática bastante simples e ao mesmo tempo completa:

Most important, there are eight basic poses I recommend that will give you everything you need for good physical health: Sirsasana, Sarvangasana, Matsyasana, Bhujangasana (Cobra Pose), Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Ardha Matsyandrasana (Half Lord of the Fish Pose), Maha Mudra (One Leg Back Stretch), and Siddhasana (Adept’s Pose). Practicing these postures daily will help bring self-control and radiant health and will destroy the suffering and ravages of old age. (link)

Esta seqüência ecoa os princípios e objetivos anunciados no Hatha Yoga Pradipika: preparar a coluna, liberar os nadhis, despertar a kundalini e fazê-la ascender. Anatomicamente falando, há nesta seqüência duas inversões, duas retroflexões, uma anteflexão, uma torção, um mudra e uma postura de meditação.

Obviamente, os critérios para montar uma seqüência podem variar em função de sua experiência (professor ou praticante, iniciante ou avançado), do lugar e do momento. Uns preferirão longas permanências, em que é possível experimentar o asana mais detalhadamente. Outros preferirão vinyasas, para aperfeiçoar a harmonia das passagens entre os asanas e observar melhor a sincronia entre respiração e movimento.

Independentemente de qual seja sua escolha, seus critérios e seu estilo de yoga, talvez estes sadhanas possam interessar (clique nas imagens para ampliar). Indicações de mais sadhanas são bem-vindas.